ダイエットエステ

MENU

 

元の体重に戻すため

私が試した中で、一番成功したダイエットは春雨ダイエットです。毎日お昼ご飯を春雨に置き換えるもので、それまでお弁当を食べていたので接種カロリーを抑えられて体重を落とすことが出来ましたし、特にウエストが痩せました。

 

ダイエットを始めたきっかけは、初めて仕事に就いた時に、忙しく夜も遅く、また外食も増えたので大学の頃より太ってしまったので、体重を戻すためにはじめたのがきっかけです。

 

そのときはダイエットをはじめて3ヶ月で4kg痩せました。仕事で家に帰るのが遅くなる日が多かったので、運動など特別にすることもなく痩せられた点はよかったです。

 

しかし、栄養のバランスが偏ったのか、それまではなかった肌荒れを起こすようになってしまったのでダイエットを止めることにしました。

 

その後はじめたのが、DVDを見ながら体を動かすダイエットです。

 

前に書きました春雨ダイエットで痩せたのですが、肌荒れを起こしてしまったので、今度はきちんと食事をとった上でダイエットしようと思ったのと、結婚式が控えていたのできれいに痩せたいと思ったのがきっかけです。

 

こちらは食事制限するよりも効果はなかったものの、半年で2kg痩せました。

 

なかなかジムに行く時間がなかったので、家で手軽に出来るところがよかったのと、体を動かすことで筋肉が程よくついて、結婚式の頃には二の腕などがすっきりしました。

 

しかし、同じDVDの同じメニューをこなすようになるのでだんだん飽きてきてしまうのが欠点なので、定期的に違うDVDで体を動かすことが大事だと思います。